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1 octubre 2015

10 Alimentos que (consumidos en exceso) estropean los dientes

¡Buenos días!

El otro día vi un documento de la Clínica Ariño, especialistas en cuidado dental, en el que enumeraban ciertos alimentos que pueden perjudicar el esmalte de tus dientes si los tomas en exceso.

Hay algunos que ya los sabía porque son muy evidentes pero otros me han sorprendido mucho, por eso quería compartirlos con vosotros.

Ahí van:

1*Los cítricos y alimentos ácidos: porque pueden acabar erosionando el esmalte.

2*El vinagre: al igual que ocurre con los cítricos, contienen ácidos que deterioran la capa superficial de los dientes.

3*Los frutos secos: (aquí me he quedado impresionada) por su alto contenido en azúcar.

4*El café: (este seguro que todos lo sabíamos) tiene taninos que a la larga provocan manchas e incluso decoloración.

dientes

5*El té: es un caso similar al del café.

6*Los dulces:  porque provocan caries.

7*Los refrescos azucarados: ocurre lo mismo que con los dulces, el exceso de azúcar puede provocar caries. Una curiosidad añadida, ¿sabíais que un refresco azucarado tiene el equivalente a 6 cucharadas de azúcar? ¡Me parece alucinante!

8*Los arándanos, moras y granadas: (me vuelvo a quedar en shock) son muy ricos en antioxidantes, lo cual es súper positivo para nuestra piel, pero al tener muchos pigmentos, con el tiempo pueden acabar manchando el esmalte.

9*El vino tinto:  si se consume con mucha frecuencia acaba provocando manchas grisáceas en los dientes. Otro de sus efectos, pero esta vez efímero, es el de teñir los dientes en el momento en el que lo estás bebiendo. Es antiestético pero no preocupante porque se va al lavar los dientes.

10*El vino blanco: (este tampoco me lo esperaba) el ácido (igual que el de los cítricos) oscurece los dientes.

Por supuesto con esto no quiero decir que no se deban consumir, nada más lejos de mi intención, sólo es para que sepáis que hay que tener cuidado con ellos.

¿A vosotras también os ha sorprendido alguno?

Besos,

Blanca Twitter: @BlancaGlzRufino Instagram: @BlancaGlezRufino

 

 

 


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3 Comentarios

  • 1. trendygirls10  |  1 octubre 2015 - 17:31

    Nos ha sorprendido mucho los frutos secos y las moras!! siempre aprendemos cositas con vuestro blog!! Un beso
    Hoy hablamos de la practica de snorkel!! http://trendygirls10.blogspot.com.es/2015/10/snorkel-en-malaga.html

  • 2. Cris  |  2 octubre 2015 - 11:54

    Yo también me quedo en shock con los frutos secos y las bayas!
    http://heelsandpeplum.com

  • 3. Laura  |  2 octubre 2015 - 14:37

    Lo de los frutos secos es MENTIRA. Tienen alto contenido en grasas pero no en azucares, y te lo digo porque como diabética es algo que controlo a rajatabla.

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