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Posts en la categoría 'Dietas y Nutrición'

3 diciembre 2018

Detox prenavideño

Buenos días, ¿Cuántas cenas y comidas de Navidad tenéis ya agendadas? Si junto las personales y las profesionales o aseguro que pasan las veintena… Hay veces que pienso que qué manía tenemos todos de juntaros justo antes de Navidad o de verano, pero como me encanta las Navidades la verdad es que estos encuentros los […]

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29 octubre 2018

Un chute de energía

Buenos días, ¿Qué levante la mano la que no lleva una época (desde que comenzó el otoño) con la sensación de estar permanentemente agotada? Seguramente, al igual que la mía, vuestras jornadas son maratonianas: Nos despertamos a las siete menos cuarto de la mañana con un salto directo a la ducha. Cogemos algún que otro […]

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22 octubre 2018

Reaprender a comer adelgazando

Buenos días, Esta semana sale a la venta nuestro número de octubre y en el encontraréis un tema que he disfrutado mucho escribiendo. Se llama la dieta eco-inteligente y lo que aquí propongo es desterrar de una vez de nuestras vidas las dietas milagros y reaprender a comer sano y de manera natural. Para hacer […]

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3 octubre 2018

Frutos secos: ¿son un snack tan saludable como nos venden? VOL I.

¡Buenos días! La vuelta al trabajo, al orden y a intentar cuidarnos un poquito más a veces no es tan fácil como nos gustaría. Por eso, al leer el las recomendaciones de la nutricionista Laura Parada, del centro Slow Life House no quería dejar de compartirlas con vosotras por si os sirven de ayuda. La […]

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26 septiembre 2018

15 Tips para adelgazar sin hacer dieta

¡Buenos días! ¿Qué tal estáis? ¿Se os han ido de las manos las cervecitas y frituras del chiringuito? Si es así y aún no habéis conseguido volver a vuestro peso pre chiringuito… Seguid leyendo, esto os interesa. El otro día recibí unos consejos prácticos MUY FÁCILES de llevar a cabo y efectivos para empezar a […]

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11 julio 2018

¿Estás a régimen y vas a salir a comer fuera? Lee esto

¡Buenos días! Si estáis en plena operación bikini y tenéis una comida o cena fuera de casa estos ‘tips’, de un restaurante gallego que se llama Montes de Galicia, os pueden ayudar a no tirar por la borda todo el esfuerzo de la semana: *Antes de salir de casa tómate algo para no llegar hambrienta. […]

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18 junio 2018

Mi dieta nutricosmética

Buenos días, Seguramente muchas de vosotras os estáis preparando desde ya para el sol con complementos de nutricosmética específicos. Yo personalmente he empezado a tomar ‘Arkosol Intensivo’ (22,70 €/tratamiento de un mes), de Arkopharma que es un laboratorio que me encanta porque sus productos son de origen vegetal. Éste concretamente lleva carotenoides vegetales, aceites de […]

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23 mayo 2018

¿Por qué te lanzas en plancha a la comida basura? Todo sobre el hambre emocional

¡Buenos días! ¿Habéis oido hablar del Hambre Emocional alguna vez? Es una respuesta a un malestar emocional que no sabemos gestionar e intentamos aplacar comiendo y, por si eso no fuera poco, lo que nos suele apetecer no es precisamente brócoli y crudités de apio, no. Suelen ser cosas azucaradas, patatas fritas, bollitos, helados… Para […]

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24 enero 2018

KOMBUCHA, la bebida del momento

¡Buenos días! Tenemos nuevo ‘hit gourmet’ a la vista. En esta ocasión no es comida, hablamos de una bebida, la Kombucha y cuenta con una legión de fans. ¿Habéis oído hablar de ella? ¿Y probado? Creo que a partir de ahora no vais a oír hablar de otra cosa. Es una bebida a base de […]

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10 enero 2018

7 Trucos a la hora de comer

¡Buenos días! Después de los excesos navideños hay que volver a la rutina y eso muchas veces (a mi siempre) cuesta. Al leer estos trucos para no pasar hambre me ha parecido interesante compartirlos con vosotros. Algunos como veréis son muy típicos pero no está mal recordarlos: *Comer en platos pequeños y con cubiertos de […]

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