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Posts en la categoría 'Dietas y Nutrición'

11 julio 2018

¿Estás a régimen y vas a salir a comer fuera? Lee esto

¡Buenos días! Si estáis en plena operación bikini y tenéis una comida o cena fuera de casa estos ‘tips’, de un restaurante gallego que se llama Montes de Galicia, os pueden ayudar a no tirar por la borda todo el esfuerzo de la semana: *Antes de salir de casa tómate algo para no llegar hambrienta. […]

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2 ComentariosEnviado por: Blanca González Rufino

18 junio 2018

Mi dieta nutricosmética

Buenos días, Seguramente muchas de vosotras os estáis preparando desde ya para el sol con complementos de nutricosmética específicos. Yo personalmente he empezado a tomar ‘Arkosol Intensivo’ (22,70 €/tratamiento de un mes), de Arkopharma que es un laboratorio que me encanta porque sus productos son de origen vegetal. Éste concretamente lleva carotenoides vegetales, aceites de […]

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4 ComentariosEnviado por: Paola Saez de Montagut

23 mayo 2018

¿Por qué te lanzas en plancha a la comida basura? Todo sobre el hambre emocional

¡Buenos días! ¿Habéis oido hablar del Hambre Emocional alguna vez? Es una respuesta a un malestar emocional que no sabemos gestionar e intentamos aplacar comiendo y, por si eso no fuera poco, lo que nos suele apetecer no es precisamente brócoli y crudités de apio, no. Suelen ser cosas azucaradas, patatas fritas, bollitos, helados… Para […]

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4 ComentariosEnviado por: Blanca González Rufino

24 enero 2018

KOMBUCHA, la bebida del momento

¡Buenos días! Tenemos nuevo ‘hit gourmet’ a la vista. En esta ocasión no es comida, hablamos de una bebida, la Kombucha y cuenta con una legión de fans. ¿Habéis oído hablar de ella? ¿Y probado? Creo que a partir de ahora no vais a oír hablar de otra cosa. Es una bebida a base de […]

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3 ComentariosEnviado por: Blanca González Rufino

10 enero 2018

7 Trucos a la hora de comer

¡Buenos días! Después de los excesos navideños hay que volver a la rutina y eso muchas veces (a mi siempre) cuesta. Al leer estos trucos para no pasar hambre me ha parecido interesante compartirlos con vosotros. Algunos como veréis son muy típicos pero no está mal recordarlos: *Comer en platos pequeños y con cubiertos de […]

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2 ComentariosEnviado por: Blanca González Rufino

18 diciembre 2017

Un chupito energizante

Buenos días, La semana pasada probé los beneficios de un ingrediente que está muy de moda: la cúrcuma. Una especie originaria de India que tradicionalmente se ha utilizado en la medicinia ayurvédica para mejorar el estado de la salud y que ahora se ha convertido en un ingrediente estrella en smoothies y zumos detox por […]

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2 ComentariosEnviado por: Paola Saez de Montagut

20 noviembre 2017

¿Por qué adoro el aloe vera?

Buenos días, Seguro que muchas de vosotras conocéis la inmensa lista de beneficios que tiene la aplicación tópica del aloe vera, e incluso me aventuraría a decir que alguna tiene una plantita en casa para ir cogiendo pedacitos cada vez que se hace una herida, una rozadura o se ha quemado con el sol. Para […]

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2 ComentariosEnviado por: Paola Saez de Montagut

11 octubre 2017

Poké bowl, el último grito en comida sana

¡Bueno días! Hace un par de semanas descubrí un tipo de comida que me tiene totalmente enganchada. Se llama Poké Bowl y es típica de Hawai. Es la versión ‘fashion’ del mítico plato combinado pero, en mi opinión, y por lo que yo he probado, bastante más sano de lo que ofrecen muchos restaurantes con […]

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5 ComentariosEnviado por: Blanca González Rufino

11 septiembre 2017

Un plan en “off”

Buenos días, Hoy os quiero hablar de un plan de desconexión total en el que estuve hace un par de semanas y seguro que os va a gustar. Me fui a hacer un taller de cocina energética a una casa privada en El Escorial. Lo organizó Treasure Hunters Spain (@treasurehuntersspain tel. 609 85 19 53), […]

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Deja tu comentarioEnviado por: Paola Saez de Montagut

8 agosto 2017

Lista de la compra: Alimentos que te ponen morena

¡Buenos días! El otro día recibí un documento con un listado de alimentos que ayudan a proteger la piel de las radiaciones solares. Una lista de ingredientes que consiguen que tu bronceado sea más bonito, duradero y seguro porque mejoran la hidratación y estimulan la creación de melanina. Eso sí, la protección solar sigue siendo […]

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2 ComentariosEnviado por: Blanca González Rufino

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