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Posts en la categoría 'Dietas y Nutrición'

3 octubre 2018

Frutos secos: ¿son un snack tan saludable como nos venden? VOL I.

¡Buenos días! La vuelta al trabajo, al orden y a intentar cuidarnos un poquito más a veces no es tan fácil como nos gustaría. Por eso, al leer el las recomendaciones de la nutricionista Laura Parada, del centro Slow Life House no quería dejar de compartirlas con vosotras por si os sirven de ayuda. La […]

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Deja tu comentarioEnviado por: Blanca González Rufino

26 septiembre 2018

15 Tips para adelgazar sin hacer dieta

¡Buenos días! ¿Qué tal estáis? ¿Se os han ido de las manos las cervecitas y frituras del chiringuito? Si es así y aún no habéis conseguido volver a vuestro peso pre chiringuito… Seguid leyendo, esto os interesa. El otro día recibí unos consejos prácticos MUY FÁCILES de llevar a cabo y efectivos para empezar a […]

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2 ComentariosEnviado por: Blanca González Rufino

11 julio 2018

¿Estás a régimen y vas a salir a comer fuera? Lee esto

¡Buenos días! Si estáis en plena operación bikini y tenéis una comida o cena fuera de casa estos ‘tips’, de un restaurante gallego que se llama Montes de Galicia, os pueden ayudar a no tirar por la borda todo el esfuerzo de la semana: *Antes de salir de casa tómate algo para no llegar hambrienta. […]

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2 ComentariosEnviado por: Blanca González Rufino

18 junio 2018

Mi dieta nutricosmética

Buenos días, Seguramente muchas de vosotras os estáis preparando desde ya para el sol con complementos de nutricosmética específicos. Yo personalmente he empezado a tomar ‘Arkosol Intensivo’ (22,70 €/tratamiento de un mes), de Arkopharma que es un laboratorio que me encanta porque sus productos son de origen vegetal. Éste concretamente lleva carotenoides vegetales, aceites de […]

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5 ComentariosEnviado por: Paola Saez de Montagut

23 mayo 2018

¿Por qué te lanzas en plancha a la comida basura? Todo sobre el hambre emocional

¡Buenos días! ¿Habéis oido hablar del Hambre Emocional alguna vez? Es una respuesta a un malestar emocional que no sabemos gestionar e intentamos aplacar comiendo y, por si eso no fuera poco, lo que nos suele apetecer no es precisamente brócoli y crudités de apio, no. Suelen ser cosas azucaradas, patatas fritas, bollitos, helados… Para […]

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4 ComentariosEnviado por: Blanca González Rufino

24 enero 2018

KOMBUCHA, la bebida del momento

¡Buenos días! Tenemos nuevo ‘hit gourmet’ a la vista. En esta ocasión no es comida, hablamos de una bebida, la Kombucha y cuenta con una legión de fans. ¿Habéis oído hablar de ella? ¿Y probado? Creo que a partir de ahora no vais a oír hablar de otra cosa. Es una bebida a base de […]

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3 ComentariosEnviado por: Blanca González Rufino

10 enero 2018

7 Trucos a la hora de comer

¡Buenos días! Después de los excesos navideños hay que volver a la rutina y eso muchas veces (a mi siempre) cuesta. Al leer estos trucos para no pasar hambre me ha parecido interesante compartirlos con vosotros. Algunos como veréis son muy típicos pero no está mal recordarlos: *Comer en platos pequeños y con cubiertos de […]

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2 ComentariosEnviado por: Blanca González Rufino

18 diciembre 2017

Un chupito energizante

Buenos días, La semana pasada probé los beneficios de un ingrediente que está muy de moda: la cúrcuma. Una especie originaria de India que tradicionalmente se ha utilizado en la medicinia ayurvédica para mejorar el estado de la salud y que ahora se ha convertido en un ingrediente estrella en smoothies y zumos detox por […]

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2 ComentariosEnviado por: Paola Saez de Montagut

20 noviembre 2017

¿Por qué adoro el aloe vera?

Buenos días, Seguro que muchas de vosotras conocéis la inmensa lista de beneficios que tiene la aplicación tópica del aloe vera, e incluso me aventuraría a decir que alguna tiene una plantita en casa para ir cogiendo pedacitos cada vez que se hace una herida, una rozadura o se ha quemado con el sol. Para […]

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2 ComentariosEnviado por: Paola Saez de Montagut

11 octubre 2017

Poké bowl, el último grito en comida sana

¡Bueno días! Hace un par de semanas descubrí un tipo de comida que me tiene totalmente enganchada. Se llama Poké Bowl y es típica de Hawai. Es la versión ‘fashion’ del mítico plato combinado pero, en mi opinión, y por lo que yo he probado, bastante más sano de lo que ofrecen muchos restaurantes con […]

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5 ComentariosEnviado por: Blanca González Rufino

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