The Glossy Girls

10 octubre 2018

Los peinados que no vas a dejar de hacerte tienen nombre y apellido

¡Buenos días!

Las pasarelas siempre son fuente de inspiración de maquillajes y peinados pero creo que los de esta temporada primavera / verano 2019 se han superado.

Bueno, en realidad debería decir que Sam McKnight se ha superado. Este famosísimo estilista (@sammcknight1) es el artífice de los peinados más bonitos que he visto.

¿Lo mejor? ¡FAVORECEN!

¿Lo segundo mejor? ¡SON FÁCILES DE HACER!

Aquí van mis preferidos, espero que os gusten tanto como a mí. Por cierto, aunque sean tendencia para la próxima temporada yo (los que mi largo de pelo me permite) pienso empezar a hacérmelos ¡YA!

Medio recogido, ligeramente ondulado, hairclip de Chanel… ¿Qué más se puede pedir?

Efecto mojado pero con volumen en la parte superior, raya marcada a un lado… Fantástico look visto en Balmain

Trenzas con un ‘twist’ en la base. Sencillas, fáciles y socorridas para cualquier momento, así son las de Max Mara

 

¿Estáis ya cansadas de él? Yo aún no y me lo voy a hacer mucho, lo sé. Igual no tan tirante pero me encanta, con sus baby hair fuera y todo. Este look es del desfile de Fendi

Besos y que tengáis muy día,

Blanca @BlancaGlezRufino


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8 octubre 2018

¿Te has hecho un ‘lifting’?

Buenos días,

Me encanta llegar los lunes a una oficina llena de mujeres. Suele ser el día de los cambios de look, ya que muchas aprovechamos el fin de semana para cortarnos el pelo, revisarnos el color del pelo, ir de compras y estrenar look o, como ha sido mi caso, hacerme un magnífico protocolo facial. A los diez minutos de llegar a mi sitio, Cris Altozano, a quien tengo sentada justo en frente, me preguntó, ¿Pao, te has hecho un ‘lifting’? La carcajada de todas las que estamos alrededor os la podéis imaginar, pero seguro que Vhega (tel. 606 990 336. @vhegabeautycoach), la especialista que me hizo el tratamiento, habría pagado por presenciar el momento.

A Vhega la conozco desde hace muchos años, me la presentó Lucero (tel. 676 158 322), que es mi manicurista de cabecera (y la de Penélope Cruz, Sara Carbonero e Irina Shayk, entre otras). La primera vez que me trató fue en casa y aluciné como casi por arte de magia en veinte minutos convirtió mi comedor en un centro de estética improvisado. Ahora Vhega ya no sólo atiende en casa sino que, además, tiene un coqueto apartamento en Alberto Alcocer, 26 1º E donde realiza sus famosos tratamientos. Su idea es diseñar siempre protocolos personalizados según la piel que tenga entre manos. Suelen durar dos horas porque, además de tratar el rostro, te da un profundo masaje en brazos y espalda y te aplica presoterapia en las piernas durante todo el ritual. Su sistema consta de tres pasos:

Primero prepara la piel limpiándola profundamente con una leche y un tónico. Después, mediante el masaje japonés Kobido, aplica un peeling enzimático, al que le sigue otro químico combinado con un tercero de arrastre. De esta manera no sólo elimina las células muertas sino que también se deshace de una ligerísima parte de la capa córnea. El siguiente paso es limpiar el poro con corrientes galvánicas y ultrasonidos para que la extracción manual sea más fácil.
La segunda parte empieza con oxigenoterapia, que ejerce un poder bactericida sobre la piel y sigue con un masaje estimulante a base de un coctel de sueros que Vhega prepara en función de las necesidades de la piel de la paciente. El siguiente paso es aplicar radiofrecuencia Indiba para aumentar la regeneración celular y activar la síntesis de colágeno y elastina y, por último, poner una mascarilla personalizada (en mi caso con colágeno y factores de crecimiento para hidratar en profundidad).
Por último y mientras actúa la mascarilla, Vhega realiza un masaje increíble de cervicales y brazos y finaliza el tratamiento con un masaje facial y craneal superrelajante.

El precio de la sesión son (150 €) y os aseguro que merecen mucho la pena.
Paola
@paolasaezdemontagut

 


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3 octubre 2018

Frutos secos: ¿son un snack tan saludable como nos venden? VOL I.

¡Buenos días!

La vuelta al trabajo, al orden y a intentar cuidarnos un poquito más a veces no es tan fácil como nos gustaría. Por eso, al leer el las recomendaciones de la nutricionista Laura Parada, del centro Slow Life House no quería dejar de compartirlas con vosotras por si os sirven de ayuda.

La verdad es que yo confieso que soy una fan de los frutos secos pero suelo tomarlos natural, evitando los que son fritos o tienen sal.

Acerca de ellos se dicen muchas cosas, pero ¿son todas ciertas? ¿Pueden, por ejemplo, frenar el envejecimiento?

Laura Parada da unas claves, muy útiles en mi opinión para saber cuáles son los más sanos, qué cantidad debemos tomar y qué aportan cada uno.

NUECES: Un subido de serotonina pero hay que tener en cuenta que por cada 100gr tienen 700 calorías. 7 nueces 5 veces por semana es la posología perfecta para prevenir enfermedades cardiovasculares, bajar la hipertensión y el colesterol, activar la circulación y prevenir la depresión. A nivel “beauty” son perfectas para prevenir la oxidación de las células.

 

AVELLANAS: Ayudan a activar las defensas. Destacan, además, por su contenido en magnesio, necesario para fijar el calcio en los huesos y potenciar la musculatura. Si estás yendo al gym te vendrán genial de vez en cuando y si tienes problemas de osteoporosis deberías incluirlas en tu dieta varias veces en semana.

 

ALMENDRAS: Mejor tomarlas con piel (lo marrón que las cubre) porque es donde están presentes los antioxidantes. Entre el 10 y el 15 % de las calorías de la almendra no son absorbidas por el cuerpo porque la grasa es de difícil acceso y además activan el metabolismo. Este dato no está nada mal…

 

PIPAS DE GIRASOL: Las mejores compañeras de los deportistas. Son ricas en minerales como el magnesio, que proporciona lo necesario para relajar los músculos y potasio, que ayuda a mejorar el rendimiento y evitar lesiones. El selenio, además contribuye al mantenimiento de las articulaciones en buen estado.

 

El miércoles que viene continuamos con otra sesión de frutos secos, os va a encantar!

Besos,

Blanca @BlancaGlezRufino

 


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1 octubre 2018

El selfie perfecto

Buenos días,

No sé cuantas de vosotras conseguís salir bien en los selfies. Yo la verdad es que no me suelo hacer porque siempre salgo fatal. A mis amigas, en broma, siempre les digo que es porque tengo los brazos cortos y entonces no sé dar con la perspectiva… El otro día, tuvimos una cena muy divertida con Estée Lauder en la que todas las comensales preguntábamos de manera anónima a otra de las asistentes una pregunta divertida. Una de ellas, dirigida a Mara Torné, fue ¿dónde miras cuando te haces un selfie? La actriz dijo que normalmente a la pantalla, pero Vanessa Lorenzo (que confesó que había sido quien había hecho la pregunta) le aconsejó que siempre lo hiciera a la cámara para que existiese ‘eye contact’ con quien ve la foto.

Además del truco de la top, la semana pasada leí unos consejos del Hotel Barceló Málaga (uno de los puntos más fotografiables de la ciudad gracias a sus vistas) que me parecieron muy útiles:

  1. Posa de manera natural y desenfadada. Evitando las posturas muy posadas
  2. Que tanto tu imagen como el fondo estén en armonía
  3. Mantén el pulso firme. Para eso hay fundas con un parche adherente en la parte trasera que te facilitaran el trabajo.
  4. Busca la luz natural y que el sol ilumine tu cara de manera suave. ¡Las horas del amanecer y el atardecer son las mejores!
  5. Evita los filtros y pone el #NoFilters. ¡Conseguirás muchos más likes!

Os dejo una foto de mi último selfie, que pude colgar en Instagram gracias a los consejos. La máscara que llevo es Climax (25 €), de Nars. Que me gusta mucho para los looks de noche, porque al ser tan ligera aguanta intacta menos horas que otras que he probado para utilizarlas desde por la mañana.

Un beso
Paola
@paolasaezdemontagut


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26 septiembre 2018

15 Tips para adelgazar sin hacer dieta

¡Buenos días!

¿Qué tal estáis? ¿Se os han ido de las manos las cervecitas y frituras del chiringuito? Si es así y aún no habéis conseguido volver a vuestro peso pre chiringuito… Seguid leyendo, esto os interesa.

El otro día recibí unos consejos prácticos MUY FÁCILES de llevar a cabo y efectivos para empezar a perder ese kilito que ha vuelto de vacaciones con nosotros…

Los tips son de la Dra. Paula Rosso que trabaja en el Centro Médico Lajo Plaza (centromedicolajoplaza.com).

Aquí van las pautas:

1º ANTES DE DORMIR DOS VASOS DE AGUA: Según un estudio de la Sociedad Americana de Química beber dos vasos de agua antes de dormir previene la obesidad. Eso sí, si tienes problemas de sueño y no quieres levantarte al cuarto de baño en mitad de la noche será mejor que te saltes este consejito.

2º DUERME LA SIESTA SIEMPRE QUE PUEDAS: Esto era mucho más fácil de llevar a cabo durante las vacaciones pero bueno, siempre nos quedarán los fines de semana. Si no descansas bien tus niveles de cortisol aumentan y provoca que también lo hagan tus reservas de glucógeno y triglicéridos.

3º QUE TE DE UN POCO EL SOL: Vaya, otro consejo fácil de cumplir en vacaciones y no tanto ahora… ¿Sabíais que la mayoría de nosotros tiene bajo los niveles de vitamina D? Pues tener baja esta vitamina está relacionada con problemas de sobre peso y acumulación de grasa en la zona del abdomen. Con 20 minutos de sol moderado al día es suficiente, si te lo propones seguro que lo consigues.

4º DI SÍ AL PICANTE: Sin pasarse, ¿eh? La capsaicina que tiene efecto termogénico y por otro lado genera un efecto saciante.

5º LA DOBE P: Pepino y pomelo. Sustituye el zumo de naranja (que dispara el índice glucémico) por el pomelo, que ayuda a metabolizar las grasas sobre todo si se consume en ayunas. El pepino ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre y gracias al ácido tartárico inhibe la transformación de hidratos de carbono en grasas.

6º COME FRUTA PERO MEJOR ENTRE HORAS: Para absorber todas sus vitaminas tómalas con el estómago vacío.

7º DE POSTRE UNA INFUSIÓN: Y si puede ser té verde mejor que mejor porque tiene efecto deportivo y es un gran antioxidante.

8º EL CHOCOLATE QUE SEA NEGRO: Es rico en zinc lo que ayuda a fortalecer el sistema inmune y reduce la inflamación. Pero, recordad, nunca con leche.

9º PROTEO-CENAS: Cenar solo proteínas es una buena costumbre pero también las podemos acompañar de verduras de bajo índice glucémico.

10º HORARIO INGLÉS: Esto sí que es mucho más fácil de cumplir ahora que se han acabado las vacaciones… jajaja. Intenta comer temprano y no cenar más tarde de las 20h o 20:30h.

11º SIN GAS POR FAVOR: Las bebidas con gas hinchan y provocan distensión abdominal, ¡huye de ellas!

12º USA MENOS EL MICRO: Someter a los alimentos a altas temperaturas hace que estos pierdan sus vitaminas y principios activos.

13º COCINA DE TEMPORADA: Es obvio que todo lo que no es de temporada está sometido a un proceso tecnológico para conseguirlo, en la medida de lo posible evítalo.

14º MOMENTO PRE CAMA: Un estudio confirma que comer 150 calorias (nos veo a todas ahí midiendo para no pasarnos… jajaja) en forma de proteína media hora antes de ir a la cama estimula el metabolismo y aumenta la masa muscular.

15º PICOTEOS HAPPY: Apio, brócoli, yogures, avena, cacahuetes y espinacas son los llamados ‘happy’ porque provocan un subidón de serotonina y endorfinas.

¿Qué os parecen? ¿No son difíciles de seguir, verdad?

Besos,

Blanca @BlancaGlezRufino


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19 septiembre 2018

Un peinado para triunfar

¡Buenos días!

¿Qué tal estáis?

El tema de como peinarte para una ocasión especial es un poco mi asignatura pendiente. ¿Mi problema? Cuando voy muy peinada me veo muy ‘propia’ y me da una pereza horrible y si llevo el pelo al natural parece que voy sin arreglar (aunque confieso que siempre opto por esta segunda opción…).

El otro día vi un peinado que me encantó, que es fácil, sofisticado y nada ‘propio’. Lo llevaba Poppy Delevingne en los Emmy.

¿Qué os parece? ¿Os lo haríais? Yo ya estoy buscando los lazos… No os digo más =)

Besos,

Blanca @BlancaGlezRufino


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12 septiembre 2018

3 Cosas que no sabías sobre las mascarillas faciales

¡Buenos días!

¿Qué tal estáis? ¿Ya todas de vuelta al trabajo?

El otro día recibí una nota de prensa de Bionike en la que enumeraban algunos aspectos que, a lo mejor, desconocías de las mascarillas y quería compartirlas con vosotras.

*La palabra MÁSCARA deriva de MAJARA que en árabe significa cualquier figura que represente un rostro de persona, animal o ser imaginario que se coloca sobre la cara para no ser reconocido. vamos una careta d toda la vida.

*El uso de mascarillas faciales con frecuencia y constancia ayuda a potenciar el resto de los productos de tratamiento que nos aplicamos.

*El momento ideal para aplicarlas es por la noche que es cuando la piel entra en el proceso de regeneración celular y así será más efectiva.

Creo que la vuelta de vacaciones es un momento ideal para incluirlas de forma definitiva en nuestra rutina Beauty, ¿no os parece?

Hidratantes, nutritivas, purificantes, reafirmantes, que potencian la luminosidad, que ayudan a unificar el tono… Seguro que entre la enorme variedad que hay encontráis alguna que se adapte a vuestros gustos.

¡Igual después de saber esto os animáis a usarlas más!

Besos,

Blanca @BlancaGlezRufino


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10 septiembre 2018

Tres mitos sobre el cabello

Buenos días,

Hoy os quiero hablar sobre algunas falsas creencias sobre el cuidado del pelo que están súper extendidas y que, como veréis a continuación no tienen mucho fundamento:

  1. Hay que teñirse o darse mechas con el pelo sucio: FALSO. El tinte actúa exactamente igual lleves el cabello en el estado que lo lleves. Lo que sí es cierto es que si está limpio, el cuero cabelludo está más expuesto y puede que te pique un poco durante el proceso.
  2. Cuanto más te cortes el pelo, más te crece: FALSO. Todo el cabello que está a la vista es ya pelo muerto, por lo tanto, da igual las veces que le metas un tijeretazo porque no va a influir en su crecimiento.
  3. Las embarazadas no pueden teñirse: FALSO. Actualmente los tintes que se venden o que te aplican en las peluquerías han eliminado de su formulación todos los agentes tóxicos que podían afectar al bebé. ¡Así que tranquila, puedes teñirte o darte mechas como lo hacías antes de quedarte!

Espero haber desterrado algún que otro mito
Paola
@paolasaezdemontagut


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3 septiembre 2018

Cómo hacer ejercicio sin ir al gym

Buenos días y bienvenidas a este nuevo curso,

Tras unas merecidas vacaciones, volvemos a la carga con nuevos posts y varias novedades que pronto os contaremos. Seguramente uno de vuestros propósitos para este mes de septiembre haya sido volver al gimnasio o incluso apuntarte a ese nuevo que han abierto a varias manzanas de tu casa para ver si este curso consigues ir, por lo menos, tres veces a la semana.

Yo he de reconocer que desde hace varios años no piso uno, ya que prefiero hacer con Blanca a medio día los ejercicios de la app de Kayla Itsines. Lo bueno de hacer deporte en pareja es que siempre hay una que anima a la que está más vaga ese día y, al final, aunque sea por la otra acabas haciendo el esfuerzo.

Pero hoy no os voy a hablar de ningún ejercicio en particular, sino de pequeños tips que ha elaborado el entrenador personal de MediQuo y que podéis incorporar a vuestro día a día para empezar a poner el cuerpo en modo on:

  • Haz a pie los trayectos que duren menos de quince minutos.
  • Durante este mes olvídate del ascensor y sube andando todas las escaleras que te encuentres en el camino.
  • Aprovecha el buen tiempo y sal a pasear durante cuarenta minutos tres días a la semana. Camina dos minutos a paso normal y uno a paso ligero para aumentar el gasto calórico.
  • Cada vez que vayas a sentarte, realiza el acto sin llegar a apoyarte tres veces. ¡Harás al día muchas más sentadillas de las que piensas!
  • Descárgate un app que mida tus pasos diarios y procura dar los 10.000 que recomienda la OMS.

¿Lit@s para la reentré?
Paola
@paolasaezdemontagut

 


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8 agosto 2018

After sun para perezosas

¡Buenos días!

No os imagináis mi emoción: estoy en la cuenta atrás pre vacaciones y pensando en ellas sin parar. Raro, ¿verdad? =)

Ayer hice una lista con las cosas que voy a meter en la maleta y hay una que siempre me ha dado MUCHÍSIMA PEREZA pero que este año viene conmigo seguro.

Es el famoso after sun, ¿a quién no le ha dado pereza ponérselo alguna vez?

Eso sí, es ponértelo y alegrarte porque normalmente tienen un olor súper agradable, te deja la piel brillante y el moreno dura bastante más.

Para que me lo ponga a diario tiene que tener un requisito: que se absorba rápido.

Aquí yo con una pose muy natural y relajada después de haberme aplicado el after sun de Biotherm

He encontrado dos que me gustan especialmente:

‘Mousse After Sun Hidratante Efecto Frescor’ (26,55 €), de Collistar. Me ha gustado porque es una mousse cremosa que no tarda nada en absorberse y no tiene alcohol, algo fundamental para no irritar la piel, y entre sus ingredientes cuenta con aloe vera, un calmante natural espectacular.

El segundo es ‘Gelée Réparatrice’ (25,90 €), de Biotherm. Con textura gel tiene propiedades antioxidantes y vitamina E. Además, es capaz de bajar hasta 3,6 grados la temperatura corporal, yo ya lo he probado y es totalmente cierto esa sensación de frescor que sientes al ponértelo. Si por desgracia te has quemado un poco vas a agradecer mucho esta sensación.

Acordaos de proteger bien vuestra piel y mimarla para que a la vuelta no haya que lamentar muchos ‘desastres beauty’.

Que paséis unas vacaciones fantásticas, descanséis mucho y lo paséis genial.

Nos leemos a la vuelta, ¡FELIZ VERANEO!

Blanca @BlancaGlezRufino


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3 ComentariosEnviado por: Blanca González Rufino

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