The Glossy Girls

21 enero 2019

Manchas post verano

Buenos días a todas,

Seguramente a muchas de vosotras, este verano después de pasar tiempo al sol, os ha salido alguna que otra mancha. Hay algunas que, con el paso del tiempo, parece que se borran (aunque en realidad están ahí esperando a que el sol vuelva a hacer de las suyas para salir), pero hay otras que por mucho que pase el invierno se instalan definitivamente.

A mí en la cara no me salen porque no tomo el sol, pero este año me hice un tratamiento de mesoterapia en junio y, aunque me he protegido mucho la zona con SPF 50 siempre que me he expuesto al sol, los hematomas que me salieron se me oscurecieron y todavía no han desaparecido. ¿Os ha pasado a alguna?

Como ya han pasado seis meses desde la última vez que tome el sol, me fui al dermatólogo (Dra. Natalia Jiménez del Grupo de Dermatología de Pedro Jaen, tel. 914 3178 61) a ver si me podía dar alguna solución y me ha puesto un tratamiento que me está funcionando muy bien. Lo primero que hizo fue recetarme una fórmula magistral despigmentante, que me aplico cada noche, a base de Hidroquinona y ácido retinoico en emulsión.

El segundo paso (cuando ya llevaba un par de semana aplicándome la crema) fue hacerme una sesión con el láser Picosure, que ayuda a despigmentar en profundidad la zona.

Y por último me estoy haciendo una vez a la semana un peeling con la mascarilla ‘Osmopeel’ (133 €) de Matriskin. Al tener una combinación de ácidos muy potentes hace que la piel se regenere mucho más rápido. Es bastante fácil de utilizar porque tan solo tienes que aplicarla sobre la zona seca diez minutos, dejar que actúe, y retirarla bien con agua. Por eso a mí me gusta hacerlo justo antes de la ducha. Esta mascarilla me la recomendaron tras un masaje de cuerpo en Tacha.

Ahora, las tengo mucho más claritas y, estoy segura que el mes que viene no quedará ni rastro de ellas.

Un beso
Paola
@paolasaezdemontagut


Etiquetas: , , , ,

1 comentarioEnviado por: Paola Saez de Montagut

18 enero 2019

Ironman de Cozumel

Buenos días a todas,

Mil perdones por los días que llevo sin escribir, pero seguramente muchas de vosotras ya os habréis enterado que nos vamos a vivir a Tulum. Así que, a partir de ahora seguiremos en contacto, como cada lunes, pero a algunos kilómetros más de distancia. Tenemos un proyecto familiar profesional muy bonito del que pronto os hablaré.

Esto significa que viviré en traje de baño todo el día (el que no me pienso quitar es el de Gunza que me han regalado mis compañeras de Elle). Así que me va a tocar mantenerme fit todo el año.

Para conseguirlo me apuntado a un reto deportivo: el medio Ironman de Cozumel el próximo 29 de septiembre, que además coincide con el cumpleaños de mi marido.

Esta prueba no es como las demás que he hecho hasta ahora: varias carreras de 10K, la Media Maratón de París y la Behobia- San Sebastian… ya que requiere una preparación física y mental mucho más exigente.

La parte física la tengo medio encaminada ya que un entrenador personal nos ha preparado un programa largo y exigente que hará que, si lo seguimos a raja tabla, hagamos el medio ironman sin problema. Como veréis hablo en plural y es que para la parte mental lo que he hecho ha sido apuntarme con mi hermana Pulga (@pulga.sdm). Entrenar con alguien hace que el día a día sea mucho más llevadero, ya que si una mañana una de las dos se quiere saltar el entrenamiento, seguramente será la otra quien le ayude a vencer la pereza. Por no hablar de lo increíble que es llegar juntas a la meta.

Para terminar, quería contaros que durante todo este tiempo Nike nos va a proporcionar la ropa y el calzado que utilizaremos, tanto para los entrenamientos, como para el día de la carrera. Así que luciremos unos looks ideales, que os iré enseñando tanto por aquí como por mi cuenta de Instagram!!

El plan de entrenamiento empieza el lunes 21 de enero, así que sólo os pido que nos deseéis muchos ánimos!!!

Paola
@paolasaezdemontagut


Deja tu comentarioEnviado por: Paola Saez de Montagut

9 enero 2019

Qué comer después de Navidades

¡Buenos días!

¿Qué tal estáis? Espero que lo hayáis pasado muy bien, descansado y disfrutado con vuestras familias. Durante las navidades he recibido un mail que me ha parecido que tenía que compartir. Me lo mandaba Kilosoutplan.com y contaba los alimentos que deberíamos ingerir para paliar un poco los efectos de la ‘operación polvorón’.

Os cuento un poco, brevemente, qué debemos incluir en nuestra dieta y con qué propósito.

Verduras, ahí está la clave de tus próximas comidas. Llena tus platos de verduras de temporada (col, kale, coliflor…) para hacer de una forma muy saludable un poco de desintoxicación y mejorar el aporte de fibra, por ejemplo, el apio es muy útil para mejorar el tránsito intestinal. Además, las alcachofas como son diuréticas te vendrán genial para ayudar a tu hígado a eliminar el exceso de alcohol.

Cítricos, serán tus aliados contra los radicales libres y ayudan a regular los niveles de glucosa en sangre después de tanto turroncito…

Pescado azul, una vez más va a ser tu mejor amigo porque te da energía y mejora la sensibilidad a la insulina y a metaforizar la glucosa.

Legumbres y cereales integrales, porque aunque en muchas dietas restrictivas los eliminan son fundamentales para combatir la obesidad ya que reducen la absorción de grasas y azúcares.

Agua, bebe mucha agua, y olvídate del vino por una buena temporada.

Y para terminar, cumple (de una vez por todas) el propósito de ir al gym con frecuencia, tu cuerpo, tu mente y tu humor te lo van a agradecer.

Besos y ánimo con la vuelta al cole.

Blanca @BlancaGlezRufino

 

 

 

 


Etiquetas: , , , , , ,

1 comentarioEnviado por: Blanca González Rufino

19 diciembre 2018

Bye bye arrugas de la frente

¡Buenos días!

Hoy os quiero hablar de una mascarilla especial para suavizar las arrugas de la frente que me ha fascinado por varias cosas:

*Porque con 20 minutos de uso tiene efecto inmediato, de verdad que la piel se ve mejor desde el primer momento.

*Hidrata la piel.

*Mejora su elasticidad.

*Por lo bonita que deja la piel, luminosa pero sin brillos.

*Porque usándolo dos veces por semana a los 15 días notas resultados de verdad en las líneas de expresión más finas.

*Por ser una novedad beauty, que se agradece mucho cuando en tu trabajo encuentras cosas efectivas y nuevas.

Trabaja con una técnica no invasiva que aplica microcorrientes para ayudar a que los activos que se aplican sobre el parche penetren mejor.

Se llama Ionto -Filler Forehead Lines (58,25 € la caja con 4 parches + gel conductor) y es de Martiderm.

¿Qué os parece?

Besos y que tengáis unas Navidades estupendas.

Blanca @BlancaGlezRufino


Etiquetas: , , , , , , ,

4 ComentariosEnviado por: Blanca González Rufino

17 diciembre 2018

Mi nuevo ritual de belleza

Buenos días,

Os he contado muchas veces que desde hace años, tanto como cinco, soy super fiel a mi tratamiento de limpieza diario. Jamás cambio de marca y mira que me han intentado convencer las jefes de producto de las mil y una firmas que me presentan. Pero la verdad es que Biologique Recherche hizo tanto por mi piel hace un tiempo y la mantiene tan bien que jamás he querido cambiar. Además, Gracia de la Maza, mi facialista de cabecera, siempre me dice que como pruebo tantas cosas a lo largo del año si, al menos, mantengo una higiene correcta en la limpieza, la piel no se resentirá.

A pesar de esto que os cuento desde hace mucho tiempo me apetecía probar la oxigenación facial de Cristina Galmiche, ya que muchas de mis amigas se ponen en sus manos y dicen que es una auténtica gurú a la hora de corregir los problemas de la piel (sobre todo el acné). Así que después de la presentación de prensa de su nuevo instituto en pleno centro de Madrid (Nuñez de Balboa, 103, tel. 915 04 07 62) pedí cita para hacerme la oxigenación.

Su limpieza de cara es la de toda la vida, con vapor, extracción y ritual de hidratación. Eso sí, la meticulosidad con la que trabaja es digna de verla. Mientras me la hacía le iba diciendo que me estaba gustando mucho, pero que mi Leche y mi tónico no los cambiaba por nada del mundo. Ella asentía y me decía que lo entendía, que era muy buena marca y que ella, antes de lanzar su propia línea, trabajaba con esos dos productos.

Cuando me fui Cristina me pidió un favor: ¿Puedes probar, aunque solo sea un mes, mis productos? Y asombrosamente le respondí que sí. Mi pensamiento fue el siguiente: si esta gurú de la piel lleva trabajando mil años con Biologique Recherche y ha decidido sacar una linea para mejorar el producto… ¿por qué no darle una oportunidad? Así que dicho y hecho. Esa misma noche empecé con su ritual y llevo ya tres semanas.

Por ahora siento la piel igual de confortable que antes. La textura de la leche (16,45 €) es algo diferente, porque es menos espesa, y como a mí me gusta mucho darme un masaje con ella esta me resulta más resbaladiza. Eso sí, el aroma y la sensación de hidratación que se queda tras utilizarlo es estupenda. Para el segundo paso, Cristina propone dos tónicos en vez del clásico P50W. El primero calmante (15,15 €) y el segundo equilibrante (29,50 €). El mix de tónicos devuelve a la piel su ph natural. En cuanto a este segundo paso he de decir que agradezco bastante que mi piel no se quede como un pimiento nada más utilizarlos.

Así que, como le aseguré a Cristina, seguiré utilizando su línea hasta que se me acabe y, cuando me vuelva a ver Gracia la piel, sacaré conclusiones.

Un beso
Paola
@paolasaezdemontagut

 


Etiquetas: , , ,

Deja tu comentarioEnviado por: Paola Saez de Montagut

17 diciembre 2018

Mi nuevo personal trainner es de goma

Buenos días,

Llevo una época un tanto vaga en cuanto a hacer deporte y eso que me he apuntado al medio Iroman de Cozumel en septiembre de 2019. La idea es empezar a entrenar de manera pautada el 15 de enero y yo creo que ante tal reto mi cuerpo está con el modo vago on.

Eso sí, me he cogido bastantes días de vacaciones y como me voy a ir al campo he pensado en hacer algo diferente. Normalmente cuando estoy allí suelo correr, pero como vamos a ir todas las hermanas se me ha ocurrido llevarnos unas gomas elásticas que venden en Sprinter (5,99 €) y hacer todos los días los siguientes ejercicios:

1. Sentadillas para trabajar trasero y piernas

Engancha la goma a una reja y realízalas de manera normal. La Carga extra te hará trabajar más. Haz 3 series de 15 repeticiones.

2. Lunch tren superior e inferior

Con una pierna adelantada con la que pisamos la banda elástica, flexionamos la rodilla mientras tiramos de la cinta hacia arriba. Gracias a este ejercicio trabajas piernas, glúteos, abdomen y brazos. Realiza 3 series de 12 repeticiones, con cada pierna.

3. Remos para trabajar espalda y brazos

Ancla la cinta a la misma reja e imita el ejercicio que haces cuando remas, tirando de la cinta hacia atrás como si fuese una polea.  Realiza 3 series de 15 repeticiones.

4. Abdominales para trabajar el core

Túmbate bocarriba en el suelo y, con la cinta elástica atada a los pies y a un punto de anclaje, eleva las piernas juntas hacia arriba y muy despacio. Haz 3 series de 15 repeticiones.

No hay excusas porque esto sí que no ocupa nada de nada en la maleta
Paola
@paolasaezdemontagut


Etiquetas: , ,

Deja tu comentarioEnviado por: Paola Saez de Montagut

12 diciembre 2018

Pásate a la versión eco de este gadget tan multiusos

¡Buenos días!

¿Quién no utiliza con frecuencia un bastoncillo de algodón? Para mí es un producto súper básico de cuarto de baño al que le doy distintos usos.

Bastoncillos finos (3,95 €), de Muji

*Desde el mítico para limpiar los oídos (sólo parte externa, nunca apretando ni empujando hacia dentro que puede ser muy peligroso).

*Corregir un eyeliner mal dibujado.

*Para desmaquillarte bien las pestañas.

*Quitar un poco de máscara de pestañas porque, recién aplicada, has estornudado y te has manchado el párpado inferior.

*Para mejorar la precisión al tapar un granito…

Y así podría seguir hasta cansarme.

Bueno, pues yo siempre los he comprado en el supermercado y no le he dado nunca mucha importancia hasta que el otro día Olga, una compañera que trabaja en comunicación de YSL, comentó en Instagram que utilizaba unos que eran eco porque no tenían nada de plástico.

Los que ella utiliza son 100% de algodón y la varilla para evitar el plástico es de papel flexible. Los venden en Muji y yo ya me he hecho con los míos.

¿No creéis que son pequeños cambios en la compra que pueden marcar una gran diferencia?

Beso,

Blanca @BlancaGlezRufino


Etiquetas: , , ,

1 comentarioEnviado por: Blanca González Rufino

10 diciembre 2018

Cuestión de equilibrio

Buenos días,

El otro día probé un masaje que os recomiendo muy especialmente para hacer un parón en estos días hiperajetreados. La semana pasada os hablaba de las comidas y cenas navideñas y quiero hablaros un poco del estrés que provoca el final de año. Seguramente en muchos de vuestros trabajos se esté cerrando el curso y eso significa cuadrar números, cerrar reuniones que se aplazaban pensando que los años duran más de 365 días, hacer propuestas para empezar el 2019 con proyectos ilusionantes, etc…

Seguramente estos días estés viviendo a más revoluciones de las que tu cuerpo necesita. Si gozas de buena salud y es una situación pasajera, seguramente este pico de estrés no tenga demasiadas consecuencias y se quede simplemente en que te notes más cansada, que te despiertes con sueño, estés algo hinchada, pueden bajarte las defensas y te resfríes o cojas algún virus… Pequeños trucos como pararse a respirar conscientemente varias veces al día, hacer algo de meditación, no interrumpir tu rutina deportiva, etc… son bastante útiles, pero os voy a aconsejar algo que sólo os va a llevar dos horas (una de tratamiento y otra por los desplazamientos) que os aseguro os va a poner en vuestro sitio y a calmar de una manera asombrosa.

Se trata del masaje Bioenergético de The Beauty Concept, un centro de belleza que cuenta con dos espacios en Madrid, que a parte de encantarme a mí le gusta a celebrities como Eugenia Silva, Teresa Baca, Marta Torné, Flora González o Juan Betancourt. Este ritual nació para restablecer el equilibrio tanto físico como mental o en palabras de su creadora, Paz Torralba, «es muy efectivo  para reducir los niveles de estés y lograr una mayor armonía bienestar».

Foto de la entrada del centro de Ortega y Gasset, 49

El masaje es principalmente corporal y se realiza mediante suaves presiones que desbloquean y estimulan diferentes puntos del cuerpo. De esta manera se liberan tensiones y toxinas para reestablecer las funciones óptimas del cuerpo. Al finalizar hay una parte curiosa que se trata de que la terapueta te coloque xxx en diferentes puntos del cuerpo para ver qué puntos tienes más débiles y en qué aspectos de tu vida has de concentrarte para reencontrar el equilibrio. En mi caso fue ocurrió algo muy curioso, ya que me dijo que me notaba bastante equilibrada aunque el punto que tenía que ver con la familia andaba un poco revuelto. ¿Será porque dentro de nada mi vida va a dar un giro radical?

El masaje cuesta 90 € y, como os he dicho antes dura 60 minutos.

Además de este masaje os recomiendo dedicar un tiempo a cultivar vuestra espiritualidad. Yo lo hago rezando y no os imagináis los efectos tan terapéuticos que tiene. ¡Además es gratis!
Paola
@paolasaezdemontagut


Etiquetas: , , ,

1 comentarioEnviado por: Paola Saez de Montagut

5 diciembre 2018

Si vas a trasnochar asegúrate de tener esto para la mañana siguiente…

¡Buenos días!

¿Ojeras?

¿’Ojos de sapo’ por la retención de líquidos?

¿Congestión?

¿Acumulación de grasa?

¿Patas de gallo?

Recordad que fumar potencia el envejecimiento prematuro.

Son muchos los efectos que te pueden llevar a utilizar un contorno de ojos aunque la mejor de todas ellas sería la INTENCIÓN DE PREVENIR… Si ya es muy tarde para prevenir y hay que actuar y disminuir los efectos os recomiendo un contorno que está rompiendo esquemas.

Se llama Depuff Eyes (70 €) y es de Sepai. Su secreto está en su alta concentración de Vitamina C pura que se añade justo en el momento de la aplicación del contorno así como los extractos drenantes (ruscus, cafeína, té verde…) que componen la fórmula.

La verdad que en unas fechas en las que, a veces, se toman más copitas de la cuenta, se sale a cenar más de lo normal, no dormimos todo lo que deberíamos y comemos cosas más saladas siempre está bien tener un producto a mano que te ayude a solucionar la papeleta y este sin duda lo es.

Así que si vais a cambiar vuestros buenos hábitos por unos ‘más fiesteros’ recordad que es mejor prevenir que… LLORAR, así que aseguraos de tenerlo para usarlo a la mañana siguiente.

Ya sabéis el dicho: El que avisa…

Besos,

Blanca @BlancaGlezRufino

 

 

 


Etiquetas: , , , , , , , ,

1 comentarioEnviado por: Blanca González Rufino

3 diciembre 2018

Detox prenavideño

Buenos días,

¿Cuántas cenas y comidas de Navidad tenéis ya agendadas? Si junto las personales y las profesionales o aseguro que pasan las veintena… Hay veces que pienso que qué manía tenemos todos de juntaros justo antes de Navidad o de verano, pero como me encanta las Navidades la verdad es que estos encuentros los disfruto muchísimo. Eso sí, tengo una normal que no me salvo por fuerza máxima que es no comer y cenar fuera de casa en el mismo día. Es la única manera de equilibrar la balanza porque si no me despierto hinchada, más cansada, menos activa…

Este año estoy probando el programa de 14 días ‘Bio Minceur Xpress J14’ (29 €) de LPG. Que consiste en unos tés detoxificantes ideales para preparar al organismo de cara a la que me viene encima. Son bebidas muy naturales, a base de guaraná de Brasil, té verde, ortiga francesa y menta de Marruecos. Yo me tomo dos: uno por la mañana y otro después de comer, que como tiene un sabor dulzón te evita tomar más postre de la cuenta. Las bolsitas viene plastificadas por lo que las puedes llevar en el bolso y abrirlas en el momento que quieras beberte uno.

Como ayuda extra he metido en el bolso los ‘Sticks SOS Captura Gasa y Azúcares (46 €/ 28 u.) también de LPG. Estos polvitos son para tomarlos después de hacer una comida copiosa. Me gusta que, al igual que el té, están compuestos de ingredientes naturales. En este caso higo chumbo, que reduce la absorción de grasa y regula los niveles de azúcar en sangre y cúrcuma, que evita la acumulación de grasa.

Ambos se venden en centros especializados y en su web: www.endermologie.es

Por último me gustaría preguntaros qué sitios de Madrid os están gustando, por si me surge alguna nueva cenita y no se me ocurre donde ir
Paola
@paolasaezdemontagut


Etiquetas: , , ,

Deja tu comentarioEnviado por: Paola Saez de Montagut

Post Anterior