The Glossy Girls

19 marzo 2019

Por qué Tracy Anderson engancha

Buenos días,

Ya os he contado que estoy a tope con el deporte, pero hoy quería hablaros del método de Tracy Anderson, al que me declaro completamente enganchada. Conocí sus rutinas de entrenamiento gracias a mi vecina Carol: @gogloow que, a parte de ver cuerpo tan trabajado que tiene (podéis comprobar el antes y después en su cuenta de Instagram), me hablaba maravilla de los ejercicios que hacía esta bailarina americana. El verano pasado me fui un día a su casa a hacer el entrenamiento con ella y me pareció bastante divertido, pero en ese momento no me apunté al programa porque estaba haciendo otras cosas. Lo que sí recuerdo fueron las agujetas de los dos días siguientes…

Cuando llegué a México empecé a correr y a hacer yoga, pero ambos deportes los tengo que hacer casi al amanecer porque como aquí hace tanto calor seme  hace muy cuesta arriba salir a otra hora. También lo intenté por la tarde, pero a esa hora el problema son los mosquitos…

Así que recordé lo bien que lo pasé en la clase con Carol y decidí darme de alta en el programa (se hace a través de su web pagando 90 € mensuales) aprovechando los catorce días de prueba gratis que ofrecen. Durante esas dos semanas no me salté ni uno solo de los entrenamientos. Los ejercicios me parecían divertidos, muy originales y que trabajan partes del cuerpo muy específicas. Así que decidí seguir probando. Al principio estuve varias semanas con el programa de principiantes y, hasta que no conseguí hacer una clase completa con los lastres puestos, no pasé al siguiente nivel: intermediate. En este nivel llevo casi un  mes y aun no he conseguido hacer ni una sola clase con los lastres en los tobillos. Pero estoy feliz porque veo que todavía hay mucho margen de mejora.

Las clases comienzan con un entrenamiento para brazos, primero sin pesas y luego con ellas. Después se trabajan las piernas y los glúteos (aunque también ejercitas los brazos y el abdomen) y, por último, haces una minisesión de abdominales. La duración es de una hora y yo suelo quemar unas 300 calorías por clase. En las sesiones que da Tracy en directo o que se imparten en sus gimnasios alrededor del mundo (En España está en la Calle Salesas de Madrid) la temperatura es de 35 grados y el nivel de humedad es de un 70%. Esta es la única condición que no se cumplirás si lo haces en streaming, pero os aseguro que vais a sudar una barbaridad. Además lo bueno de hacerlo desde tu televisión es que no tienes que salir de casa, así que las que siempre ponéis la excusa de no tener tiempo de ir a un gym por los niños o por otras razones, ya tenéis una excusa menos.

Imagino que estaréis deseando saber si ya he notado algún cambio era mi cuerpo… En cuanto al peso no he bajado ni un gramo, pero sí que lo he notado en la celulitis de las piernas, en la definición de los brazos y algo en el trasero. Cuando le pregunté a Carol que cuando tardó ella en cambiar de cuerpo me dijo que realmente no empezó a notar nada hasta los tres años, así que hay que ser paciente.

¿Quien se apunta?
Paola


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11 marzo 2019

Un truco para que tus piernas estén ligeras

Buenos días,

Seguramente muchas de vosotras tenéis retención de líquidos, yo desde luego me llevo el número uno del podio porque es impresionante como se me pueden llegar a hinchar las piernas con el calor. He probado multitud de cremas, masajes, gadgets y todo lo que os podáis imaginar y, aunque funcionan momentáneamente, al final es un problema crónico que persiste hagas lo que hagas.

Algo que me está ayudando mucho, ahora que vivo en un clima cálido, es hacer ejercicio, que como ya os he contado lo hago a diario. Además desde que llegué la media de pasos que estoy dando es de unos 11.000. Esto hace que la circulación se active y note las piernas mucho más ligeras.

Otro de los factores que influye es el peso. Cuando más cerca estéis de vuestro número ideal, menos se os hincharán las piernas. Yo, cuando estoy un poco más flaca apenas lo percibo.

De entre todas las novedades que lanzan cada temporada, la que más me ha llamado la atención son Las Botas Frías, nutritivas y Desfatigantes de Collistar (11,90 € el par), que además de novedosas y divertidas me parecen súper práctico porque te las pones y no tienes que hacer nada más que dejar que actúen. Se trata de unos calcetines que te pones durante 20 minutos y están confeccionados con una doble capa. La que toca con la pierna está impregnada en un potente suero a base de aceites esenciales de menta, argán, macadamia, urea y extractos de mate y anís estrellado. La capa exterior realiza un efecto oclusor para que lo que pasa ahí dentro sea mucho más intenso.

Así que calzaros las botas, poned los pies en alto y abrir vuestro libro favorito…

Paola

 

 

 

 


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4 marzo 2019

Pedicura permanente, ¿sí o no?

Buenos días,

Uno de los dilemas que se me presentó cuando me vine a vivir a la playa fue: ¿qué voy a hacer ahora con mis pies? Lo primero porque en Madrid la única persona que me los suele hacer es Lucero (tel. 676 158 322), de la que os he hablado muchas veces, porque además de ser una persona maravillosa es una super profesional que viene a casa y te deja los pies impecables. Este primer dilema lo resolví rápido gracias a la recomendación de mi amiga Lydia con una chica que se llama Araceli. Ella también viene a casa y trabaja muy bien. Sobre todo porque sabe tratar las uñas encarnadas, que es mi principal problema.

El segundo problemilla es que normalmente cuando estoy en la playa los llevo siempre perfectamente pintados, pero después del verano se me quedan las uñas amarillentas y muy quebradizas. Así que sabía que aquí no podía permitirme llevar esmalte a diario… La solución ha sido que ahora me los hago cada tres semanas para llevarlos siempre perfectos y, en cuanto al color, me he comprado un tratamiento endurecedor, que te deja un brillo bastante mono. Se llama Nailtiques y en España lo podéis comprar en Amazon. Ahora me lo estoy poniendo en manos y pies, y cuando me lo retiro las uñas están perfectas. De hecho, las de las manos, se me rompen mucho menos. Aunque Lucero ya me dijo que eso me iba a pasar gracias a la humedad.

Espero que os sirva a las que tengáis la necesidad de llevar los pies perfectos y hacerme caso: intentar evitar el esmaltado todo el año porque la uña no respira y es bastante perjudicial para ella. De hecho en una entrevista a Bastien Gonzalez, el pedicurista y podólogo más famoso del mundo me dijo que no desmaquillarse las uñas después de cada esmaltado era igual de malo que no hacerlo en el rostro tras el maquillaje…

Un beso
Paola
@paolasaezdemontagut


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25 febrero 2019

Si te gusta la cosmética nicho, tienes que probar esto

Buenos días,

Hoy os quiero hablar de una marca de cosmética nicho de lujo que me ha encantado. Por ahora he probado ya dos productos suyos: el contorno de ojos y la crema hidratante y son bastante efectivos y muy agradables de utilizar, tanto por su textura como por su aroma.

Se llama Royal Fern y está formulada por el Dr. Timm Golueke, un dermatólogo alemán. El punto de partida es el helecho, que según el doctor es un potente ingrediente anti-aging de origen natural que ha sido capaz de adaptarse a todos los cambios climáticos que ha sufrido la tierra en los últimos cuatrocientos millones de años. La linea facial es bastante pequeña: dos cremas hidratantes (una ligera y una rica, 235 € y 240 € respectivamente), un contorno de ojos (168 €), una limpiadora en gel (85 €), un sérum (250 €), una mascarilla (160 €) y unas ampollas antioxidantes (160 €). También tiene una gama capilar de la que no os puedo hablar porque no la conozco.

Lo primero que probé fue el contorno, que las que me soléis leer sabéis que es uno de los únicos productos que no suelo utilizar. No porque no crea en ellos, sino porque tardo tanto en arreglarme que añadir un paso más se me hace cuesta arriba. Lo probé porque cuando nos presentaron la línea nos contaron que fue el primer producto que desarrollaron y que era su bestseller. Así que decidí que, como una vez al año no hace daño, me lo llevaba a casa. Ha sido uno de los contornos que antes se me han gastado, porque como la textura me gustaba tanto, cada noche, me daba un masajito super agradable con él. A la mañana siguiente notaba la zona mucho más despejada, con las ojeras bastante difuminadas y muy muy hidratada.

Ahora estoy probando la crema hidratante ligera. La he elegido porque otra de las propiedades del helecho es que tiene un alto índice de protección frente a los rayos UV y, aunque utilizo, protección a diario y sombrero, el sol me da mucho más que antes y me da mucho miedo que me puedan salir manchas.

Todos los productos los podéis comprar en la web de la firma.

Un beso
Paola
@paolasaezdemontagut

 


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18 febrero 2019

Practicar yoga al amanecer

Buenos días,

Uno de los grandes placeres que me estoy concediendo en esta nueva etapa es hacer yoga dos días a la semana (martes y jueves). Antes lo practicaba en la redacción con Amalia Panea junto a algunas de mis compañeras de redacción y os aseguro que era la disciplina que más disfrutaba del mundo. Después hicimos obras en la oficina y tuvimos que abandonar nuestras buenas costumbres. Además, como lo hacíamos a la hora de comer, era una actividad que no restaba tiempo a ninguna otra. Así que te ibas a casa con los deberes hechos y con la sensación de haberle regalado una dosis de energía a tu cuerpo.

Como era un deporte que tenía abandonado y me encantaba, decidí buscar un profesor que viniese a casa a impartirnos clases. No fue muy complicado porque mi hermana había estado asistiendo a unas sesiones en un gimnasio y ya conocía a Sama. Así que le ofrecimos venir a casa. Pero nos puso una condición: empezar a las seis de la mañana para aprovechar el amanecer.

Al principio me parecía una locura, porque me encanta estirar el tiempo en la cama y aquí la vida empieza muy pronto (las niñas están en el cole a las ocho en punto de la mañana). Pero desde que lo probé dudo bastante que vuelva a hacer yoga a otra hora. Empezamos la clase a oscuras y poco a poco y, a medida que avanza la práctica, se va haciendo de día. El último momento, antes de la relajación, es hacer un ejercicio que se llama sungazing y que se realiza justo cuando el sol está saliendo para aprovechar toda su energía. Los yoguis expertos dicen que después de realizarlo ven el mundo de otro color… Yo sinceramente aun no lo he conseguido, pero sí que me da una vitalidad tremenda.

Las clases son de una hora y media y requieren mucho esfuerzo, porque Sama es muy muy exigente. Además al ser solo dos está súper pendiente de que todas nuestras posturas sean las correctas. Otro de los puntos positivos es que hacemos la práctica mirando al mar, lo que supone un regalo indescriptible.

Para mi clase suelo utilizar la ropa de yoga que tengo de Rituals que es la más cómoda y agradable de tacto que conozco. Me apasiona la suavidad de su algodón. Si no la conocéis os la super recomiendo tanto para yoga como para las que os gusta cambiaros de ropa al llegar a casa.

Camiseta (29,90 €)  y pantalón (39.90 €), de Rituals

 

Me encanta volver al mundo yogui
Paola
@paolasaezdemontagut


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11 febrero 2019

Mi primera experiencia beauty Mexican

Buenos días a todas,

Por fin he ido a probar un tratamiento en uno de los spas más espectaculares de la Riviera Maya: el del Hotel Esencia. Se trata de un espacio muy especial porque la arquitectura es sencilla, los materiales con los que está construido son bastante naturales y los espacios son muy amplios. Además todas las estancias tienen una cristalera enorme que da a la selva. Así que mientras te hacen un tratamiento puedes ver millones de animalitos selváticos andando a sus anchas por tu ventana.

Para mi primera experiencia Beauty decidí darme un masaje deportivo, porque tengo la espalda bastante contracturada y me apetecía algo potente. Lo primero que me llamó la atención es que la primera estancia del spa es una cocina orgánica. Cuando me anunciaron el nombre pensé que era donde preparaban las infusiones y tentempiés que te suelen ofrecer post tratamiento, pero cuál fue mi sorpresa cuando la terapeuta me explicó que ahí era donde preparaban todas las lociones, scrubs,  aceites esenciales, etc… que se utilizan para todos y cada uno de los tratamientos.

Después de darme una vuelta por todo el recinto pasé a mi cabina, que por cierto olía fenomenal. Me tumbé en la camilla (alucinante lo suavecitas que eran las sábanas con las que me taparon) y empecé a disfrutar de uno de los masajes más terapéuticos que he disfrutado jamás. Poco a poco todos los nudos de mi espalda se fueron deshaciendo, es verdad que con un poco de dolor, pero notaba como la espalda se iba relajando y empezaba a liberar todas las tensiones que llevaba acumuladas. Por último me estiraron todo el cuerpo mediante flexiones y extensiones que me vinieron fenomenal.

Después me dejaron un tiempo de relax y, cuando me vestí, me invitaron a pasar a la zona de relajación donde te dan un té de manzana, jengibre y limón buenísimo. También puedes probar el baño de vapor, la piscina de agua fría y las demás instalaciones. Pero la verdad es que yo estaba tan relajada que no me hace falta nada más.

Eso sí, os dejo algunas fotos para que veáis lo espectacular que es el sitio:

Por último os recomiendo que os quedéis a comer en el restaurante mexicano del hotel y que disfrutéis de su playa casi privada. Es una maravilla ver la puesta de sol desde su snack bar y disfrutar del buen ambiente que tiene el hotel.

Un beso
Paola
@paolasaezdemontagut


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7 febrero 2019

Loca por mis gadgets

Buenos días,

El lunes pasado os comentaba que me había dejado en Madrid varios productos que estaba echando mucho de menos. Bueno, uno de ellos no me lo he dejado, pero debido al voltaje mexicano no lo puedo utilizar y es mi secador Dyson. Me he comprado dos transformadores, el primero lo quemé nada más enchufarlo y con el segundo, que es el de la Thermomix, tampoco me funciona. Esto me dio una pista de lo megapotente que es. Así que me tengo que conformar con utilizar uno que he comprado aquí, pero que ni me deja el pelo igual de esponjoso ni es tan exprés como mi querido Dyson.

El segundo gadget que estoy echando en falta es el dispositivo UFO de Foreo (278.95 € en Sephora) . He de reconocer que a este último me enganché pocas semanas antes de venirme y ha sido la única manera de utilizar mascarillas de manera continuada. Me encanta lo rápido que es, lo limpio, lo eficaz, el masaje tan agradable que da y los magníficos resultados que obtienes con él. Así que ya está en mi lista de las cosas que en abril me voy a traer sí o sí.

Así que las que los tengáis en casa utilizarlos por mí y poneros guapísimas
Paola
@paolasaezdemontagut


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4 febrero 2019

El milagro antigranitos

Buenos días,

Ayer hacía repaso de todos los cosméticos que me he traído a México. Por un lado me di cuenta de los que son imprescindibles porque no los he dejado de usar ni un sólo día. Por otro los que utilizo de vez en cuando y con los que disfruto una barbaridad (sobre todo aceites y mascarillas) y por último a los que les podía haber ahorrado el viaje. En otro post os hablaré de los que me he dejado en Madrid o no puedo utilizar aquí y esto echando mucho de menos…

También me di cuenta de que en todo este tiempo no os he hablado de un secante de granitos que es absolutamente milagroso. Te acuestas con la típica rojez que anuncia que uno quiere hacer acto de presencia, te lo pones y a la mañana siguiente el drama es mucho menor de lo que imaginabas.

A mí la primera persona que me lo recomendó fue Gracia de la Maza, ya que ella lo utiliza después de sus limpiezas y también lo vende para que lo uses en casa. Después me han sugerido utilizarlo en varias ocasiones. El producto en cuestión se llama Suspensión Secante Higienizante (32 €)  y es de laboratorios Lamdors.

Lo perfecto es utilizarlo con la piel completamente limpia. Hay que agitarlo muy bien antes de aplicarlo (hasta que suene la bolita que tiene en el interior) y aplicarlo mediante pequeños toques. Veréis que parece maquillaje, pero en cuanto se seca (cuestión de segundos) no mancha absolutamente nada. Es fundamental que limpiéis bien la parte de arriba después de usarlo, para que no quede nada de producto.

¿Alguna lo conocía?
Paola
@paolasaezdemontagut

 


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28 enero 2019

¿Quieres tener la piel de Gisele?

Buenos días a todas,

Parece mentira que yo esté diciendo esto, pero desde que aterricé en Mexico no he sido capaz de ponerme maquillaje. La humedad hace que la sensación sea horrible y si utilizas cualquiera de las bases que os suelo recomendar, te de la sensación de llevar una máscara pegajosa nada agradable. Recuerdo que cuando estaba haciendo las maletas mi hermana me lo decía: no metas nada de eso, ya verás que no lo vas a poder utilizar. De hecho hasta me dijo que no me trajese ni crema hidratante… Por supuesto no le hice ni caso. Pero en lo del maquillaje tenía toda la razón. Los primeras días ni lo intenté, porque como estaba con todo el lio de las maletas, la llegada a la nueva casa y todas las gestiones del recién llegado, el maquillaje era en lo último que pensaba. Creo que solo me miraba al espejo para limpiarme la cara por la mañana y por la noche.

Pero después de dos semanitas aquí ya lo empiezo a echar de menos. Como la base que traía estrenada de Madrid no me va nada bien con este clima, probé con uno de los productos milagrosos de la gran Charlote Tilbury: Wonder Glow (49.55 €, en Sephora). Recuerdo perfectamente que cuando la propia Charlotte vino a Madrid a presentarnos su colección, me explicó que este producto lo había concebido para que todas las mujeres pudiesen tener, a golpe de brochazo, la piel de Gisele Bundchen.

En realidad este producto es una prebase que aporta muchísima luminosidad, pero si no te apetece ir muy maquillada y simplemente quieres que tu piel tenga un golpe de luz habrás elegido bien. Yo después me pongo un poquito de polvos de sol, colorete y mi rosa habitual en los labios.

Ya me diréis que os parece.
Paola
@paolasaezdemontagut


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21 enero 2019

Manchas post verano

Buenos días a todas,

Seguramente a muchas de vosotras, este verano después de pasar tiempo al sol, os ha salido alguna que otra mancha. Hay algunas que, con el paso del tiempo, parece que se borran (aunque en realidad están ahí esperando a que el sol vuelva a hacer de las suyas para salir), pero hay otras que por mucho que pase el invierno se instalan definitivamente.

A mí en la cara no me salen porque no tomo el sol, pero este año me hice un tratamiento de mesoterapia en junio y, aunque me he protegido mucho la zona con SPF 50 siempre que me he expuesto al sol, los hematomas que me salieron se me oscurecieron y todavía no han desaparecido. ¿Os ha pasado a alguna?

Como ya han pasado seis meses desde la última vez que tome el sol, me fui al dermatólogo (Dra. Natalia Jiménez del Grupo de Dermatología de Pedro Jaen, tel. 914 3178 61) a ver si me podía dar alguna solución y me ha puesto un tratamiento que me está funcionando muy bien. Lo primero que hizo fue recetarme una fórmula magistral despigmentante, que me aplico cada noche, a base de Hidroquinona y ácido retinoico en emulsión.

El segundo paso (cuando ya llevaba un par de semana aplicándome la crema) fue hacerme una sesión con el láser Picosure, que ayuda a despigmentar en profundidad la zona.

Y por último me estoy haciendo una vez a la semana un peeling con la mascarilla ‘Osmopeel’ (133 €) de Matriskin. Al tener una combinación de ácidos muy potentes hace que la piel se regenere mucho más rápido. Es bastante fácil de utilizar porque tan solo tienes que aplicarla sobre la zona seca diez minutos, dejar que actúe, y retirarla bien con agua. Por eso a mí me gusta hacerlo justo antes de la ducha. Esta mascarilla me la recomendaron tras un masaje de cuerpo en Tacha.

Ahora, las tengo mucho más claritas y, estoy segura que el mes que viene no quedará ni rastro de ellas.

Un beso
Paola
@paolasaezdemontagut


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