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3 octubre 2013

Be water or cold tea, my friend

¡Buenos días!

¿Cómo lleváis lo de beber al menos dos litros de agua al día? A mi al principio me costaba la misma vida, pero con un poco de paciencia, se acaba convirtiendo en una rutina más de tu día a día.

Supongo que ya todas lo sabréis, pero lo de beber además de hidratar también es fundamental para evitar la retención de líquidos. ¡Sí, aunque suene raro beber ayuda a evitar la retención!

agua

Para mi lo fundamental es tener una botella grande y un vaso en la mesa de trabajo. Así voy bebiendo (ahora ya casi sin darme cuenta) y cumplo más que de sobra la cantidad diaria recomendada.

Si a alguna de vosotras os cuesta un poco, os propongo un truco que a mi al principio me ayudaba bastante. Lo descubrí este verano en los supermercados Mercadona y me parecen el súper invento.

Son unos sobres con polvitos que diluidos en un litro y medio de agua muy fría se convierten en té con limón o melocotón (los dos está buenísimos, pero yo soy más de los de limón). Para que se mezclen el polvito agito un poco la botella.

temercadona

En realidad recomiendan hacer la mezcla con 0,5 litros, pero yo le pongo el triple y está buenísimo. Si le pongo menos el sabor es súper intenso.

Me parecen la pera por el precio, el paquete con 10 sobres (1,10 €), porque en vez de azúcar tiene edulcorantes y porque evidentemente no hincha porque no tiene gas. Eso sí, quiero aclarar que no es para nada sustituto del agua, sólo un invento que ha conseguido que me acostumbre a estar bebiendo durante toda la mañana, sin tener que tirar de bebidas con gas.

¿Qué os parece?

Besos,

Blanca @BlancaGlzRufino


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15 Comentarios

  • 1. parafashionyo  |  3 octubre 2013 - 09:38

    Son geniales! Yo también empecé con ellos en verano y están muy ricos 🙂

    http://www.parafashionyo.com

  • 2. pinceladas de estilo  |  3 octubre 2013 - 09:47

    A mi me sigue costando muchísimo hacerme a beber sin tener sed, pero poco a poco. Y es buenísimo para la piel.
    Descubre la mejor bisutería y bolsos;
    http://tienda.pinceladasdeestilo.com

  • 3. State beauty  |  3 octubre 2013 - 10:43

    Yo es que desde siempre he bebido muchísima agua y no me ha hecho falta obligarme pero es una gran idea para las que les cuesta!! Lo recomendaré!!

    Besos

    http://statebeauty.blogspot.com.es/

  • 4. Ines  |  3 octubre 2013 - 11:25

    Eres genial,tomo nota,se me hace muy difícil ,llegar a los dos litros diarios!!!

  • 5. Rocío  |  3 octubre 2013 - 14:21

    No lo conocía, voy poco a Mercadona. El año pasado me aficioné a agua mineral con sabor, mi preferida la de mandarina.

  • 6. María  |  3 octubre 2013 - 14:23

    Yo estoy enganchadísima a estos sobres y me encantan, prefiero el de melocotón. Cuando hace calor no me cuesta tanto beber, pero ahora bebo menos. Me lo llevaré a clase!

  • 7. Tere  |  3 octubre 2013 - 14:37

    Yo odio el agua. No tenía ni idea de que si bebes mucho retienes menos… lo intentaré

  • 8. T  |  3 octubre 2013 - 14:39

    Voy a buscar esos sobres porque me encanta el té helado. xoxo

  • 9. Julia  |  3 octubre 2013 - 20:21

    Hola Blanca:
    Me parece un truco estupendo el que has utilizado. En mi caso no lo necesito porque ya he conseguido acostumbrarme a beber sin sed.
    Sin embargo me gustaría aclarar que acerca del líquido que se bebe o no, hay mucha leyenda por decirlo de algún modo. Me permito contaros esto porque soy médico y siempre es conveniente que bebamos de 1,5 a 2 litros de líquido al día. Y no sólo de agua. Es decir, cuenta el café con leche, la infusión, vino o cerveza que nos tomemos. Aún más aconsejable es beberlo fuera de las comidas, puesto que además de acumular menos líquido, las digestiones son más fáciles para nuestro estómago.
    En cualquier caso, probaré los sobrecitos. Gracias!!

  • 10. laura  |  3 octubre 2013 - 22:20

    pues creo que es mucho mejor Font Vella Sensación, además de más económico y menos artificial no??

  • 11. Katia Rocha  |  3 octubre 2013 - 22:45

    Hola! Que buen consejo, me asuntó los sobrecitos que recomiendas, no los he visto nunca en Mercadona. Mañana Viernes que me toca ir a la compra los buscare. Yo bebo mucha agua pero si que debo quitarme un poco de coca cola así que lo voy a cambiar por tu truquillo. Un beso

  • 12. Estrella  |  4 octubre 2013 - 09:45

    La idea es buena pero no válida para gente con diabetes (los sobres contienen azúcar) ni para gente con problemas de tensión alta por la teína. Lo que sí puedo ayudar en esos casos es echar un poco de jugo de limón natural al agua que además es un buen antioxidante

  • 13. Andrea  |  4 octubre 2013 - 11:03

    Desde que los descubrí no puedo pasar sin esos sobrecitos! Hay una chica que se llama Katia que dice que los va a buscar, habría que decirle que no están con las infusiones, que están en los refrescos, junto con las boltellas de Nestea. Y no tienen azúcar, es sacarina.
    Gracias por tus consejos!

  • 14. isa  |  4 octubre 2013 - 16:45

    Como bien has comentado, no subtituye el agua.SE RECOMIENDAN 2L DE AGUA LIMPIA (te,agua con gas… NO entraria dentro de estos 2l)

  • 15. cris6  |  9 octubre 2013 - 00:52

    Blanca muchasimas gracias x la recomendacion, estuve haciendo la compra esta semana y de refilon vi las cajitas y me acorde d ti. Asi que a la cesta fueron directas. Me han encantado. Siempre aciertas, por lo menos conmigo, con lo que recomiendas! Un besote

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