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7 marzo 2016

La dieta de los lunes

Buenos días a todas,

Hoy os queremos hablar de una dieta detox a las que cada semana se van apuntando más y más compañeras de redacción. Es una dieta de un día (nosotras dos la hacemos los lunes) que sabemos que funciona y que además es 100% saludable (está pautada por la Dra. Josefina Ruiz Vega). Para aportarle un poco de sensacionalismo y animar a las más perezosas deciros que se pierde 1 kg (pero porque deshincha, no vayáis a pensar que es de grasa).
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La dieta está pensada para eliminar líquidos y drenar, ya que todos los alimentos que contiene son muy depurativos. La puede hacer todo el mundo, incluso las embarazadas. De hecho a mi me la pautaron en mi primer embarazo.
Os cuento en qué consiste:

Desayuno
Café con leche desnatada o té. Como no son bebidas que suelo tomar, yo lo sustituyo por mi té con limón en ayunas.
Dos yogures 0% materia grasa

Media mañana y merieda
Piña natural. Cantidad libre. Se puede tomar en trocitos o liquada, que está buenísima.

Comida
Espárragos blancos o verdes naturales. Preferiblemente hervidos. Aunque os reconozco que la mayoría de los días yo me los tomo de lata. Lo malo es que, al igual que todas las conservas, tienen mucha sal.

Cena
Alcachofas naturales hervidas. Hay días que yo me las he tomado en crema y otros a la plancha.

¿Qué os parece?
Paola


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13 Comentarios

  • 1. Un ratito para mi  |  7 marzo 2016 - 09:55

    No sé si mi cuerpo aguantaría un lunes con tan pocas calorías!

    http://www.unratitoparami.wordpress.com

  • 2. helena  |  7 marzo 2016 - 14:12

    solo eso?? pero te moriras de hambre no?

  • 3. cristina  |  7 marzo 2016 - 14:28

    Hombre si no te vas a mover ni tres pasos estupendo… Pero una carrera detrás del bus y ni rastro del desayuno

  • 4. Raquel  |  7 marzo 2016 - 14:46

    No os parece un poco fuerte poner esa foto de una mujer que está en los huesos? De verdad no habéis visto esas piernas excesivamente delgadas? Deberíais tener más cuidado con ese tipo de cosas, desgraciadamente podéis hacer mucho daño con un gesto como ese. Un saludo

  • 5. Laura  |  7 marzo 2016 - 14:51

    Con todos mis respetos, me parece una barbaridad. Desayunar dos yogures 0% y un té? Piña y esparragos para comer? Soy mas partidaria de llevar una dieta equilibrada y sana toda la semana, con un capricho o dos a la semana y hacer ejercicio. Dudo que el cuerpo te aguante una sesion de cardio con yogur, fruta y esparragos en el estomago… Pero cada uno conoce su cuerpo mejor que nadie! Yo desde luego no la haría! Saludos!

  • 6. STELLA  |  7 marzo 2016 - 15:53

    hola me encantaría si puede ser que para darle un poco de crédito a estas dietas utilicen fotos de personas que no sean anoréxicas,es lamentable que recurran a este tipo de efecto visual y es mas lamentable un que exista gente que crea en este tipo de dietas.

  • 7. Verónica  |  7 marzo 2016 - 20:22

    ¿Las alcachofas se pueden sustituir por otra cosa? 🙂

  • 8. Laura  |  7 marzo 2016 - 20:24

    Me parece muy triste y peligroso que promocionéis este tipo de dietas que no deben de llegar ni a las 500 calorías, por mucho que esté “pautada” por no sé qué doctora. Lo único que hacéis es ayudar a que la gente se obsesione cada vez más con su cuerpo. Horrible.

  • 9. Ana  |  7 marzo 2016 - 20:34

    Hola! Tengo una duda, después de este día detox, cuando el resto de la semana vuelves a comer “normal”, aunque cuidándote, no llegas al final de la semana sin haber perdido nada?? Osea, pierdes líquidos un día pero ya está, no?
    Un beso! 🙂

  • 10. marisa gv  |  8 marzo 2016 - 10:15

    Me lo apunto, tiene buena pinta

  • 11. Claudia  |  8 marzo 2016 - 11:17

    Esto me parece realmente ridículo. ¿Es un ejemplo a seguir? No suelo leer vuestro posts porque realmente me parecen que no suelen aportar nada, pero desde luego, ahora sí que sí, habéis perdido una ocasional lectora.

  • 12. LAU  |  9 marzo 2016 - 01:26

    Es vergonzosa esta recomendación. Ni es sano, ni es dieta, ni es nada. Hay que hacer 5 comidas al día, y desde luego no compuestas únicamente de esos alimentos que se proponen, cuya ingesta no alcanza si quiera las calorías de dos comidas.

  • 13. Adriana  |  10 marzo 2016 - 23:46

    ¿La doctora Josefina Ruiz Vega? ¿La ginecóloga? No os lo creéis ni vosotras.

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